বাচ্চাদের মোবাইল ব্যবহার সর্তকতা

#বিষয়ঃ বাচ্চাদের মোবাইল ব্যবহার সর্তকতা

#বিস্তারিতঃ বাচ্চাদের মোবাইল ব্যবহারের ক্ষেত্রে কিছু সতর্কতা অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ, যাতে তারা এর সঠিক ব্যবহার শিখতে পারে এবং ক্ষতিকর দিকগুলো এড়ানো যায়। নিচে কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় তুলে ধরা হলো:

১. সময় সীমিত করা

বাচ্চারা যেন অতিরিক্ত সময় মোবাইল ব্যবহার না করে তা নিশ্চিত করতে সময়সীমা নির্ধারণ করুন।

২-৫ বছরের শিশুদের দিনে ১ ঘন্টার বেশি স্ক্রিন টাইম না দেওয়া ভালো।

বড় বাচ্চাদের জন্য সময়সীমা বয়স অনুযায়ী নির্ধারণ করা উচিত।

২. উপযুক্ত কন্টেন্ট নির্বাচন

শিশুদের জন্য বয়স উপযোগী অ্যাপস, গেমস, এবং ভিডিও নির্বাচন করুন। সহিংসতা বা অবৈধ বিষয়বস্তু যেন তাদের সামনে না আসে, তা নিশ্চিত করতে প্যারেন্টাল কন্ট্রোল ব্যবহার করুন।

৩. অনলাইনে নিরাপত্তা শেখানো

শিশুকে অনলাইনে নিরাপত্তা সম্পর্কিত বিষয়গুলো শেখান:

অপরিচিত কারো সাথে ব্যক্তিগত তথ্য শেয়ার না করা।

সন্দেহজনক লিঙ্ক বা অ্যাপস এড়ানো।

৪. ফিজিক্যাল স্বাস্থ্যের প্রতি মনোযোগ

দীর্ঘ সময় মোবাইল ব্যবহারে চোখের ক্ষতি, ঘাড়ের ব্যথা, এবং অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন হতে পারে।

পরপর ২০ মিনিটের বেশি স্ক্রিনে তাকানো থেকে বিরত রাখুন।

শিশুদের মাঝে মাঝে বাইরে খেলার জন্য উৎসাহিত করুন।

৫. পর্যবেক্ষণ ও গাইডেন্স

শিশুদের মোবাইল ব্যবহারের সময় পাশে থেকে নজর দিন এবং তাদের সাথে মোবাইল ব্যবহারের বিষয়ে আলোচনা করুন। তাদের শেখান কীভাবে গঠনমূলকভাবে প্রযুক্তি ব্যবহার করা যায়।

৬. সৃজনশীল বিকল্প প্রদান

বাচ্চাদের মোবাইল ছাড়া অন্য কার্যকলাপেও উৎসাহিত করুন, যেমন: বই পড়া, খেলাধুলা, বা সৃজনশীল কোনো কাজ (ড্রয়িং, মিউজিক ইত্যাদি)।

#মোবাইল প্রযুক্তি বাচ্চাদের শেখার জন্য একটি ভালো মাধ্যম হতে পারে যদি এটি সঠিকভাবে পরিচালনা করা হয়। কিন্তু অতিরিক্ত ব্যবহার মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব ফেলতে পারে। তাই সচেতন থাকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

#চর্ম | #যৌ'ন | #মানসিক | #শ্বাসকষ্ট |

#ক্যান্সার | #ব্যথা ও স্ত্রীরোগসহ |

#হোমিওপ্যাথিক মেডিসিন অভিজ্ঞ!

ডাঃ মোঃ রফিকুল ইসলাম (রফিক)

বিএইচএমএস (ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়)

(ব্যাচেলর অব হোমিওপ্যাথিক মেডিসিন এন্ড সার্জারি)

সরকারি হোমিওপ্যাথিক মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতাল ঢাকা। #গভ. রেজিঃ এইচ - ১৬৭৭

#প্রতিষ্ঠাতা ও পরিচালকঃ)  

1) সুসার হোমিওপ্যাথিক স্কুল 

2) সুসার মেডিকেল সার্ভিসেস 

3) ইয়ালাম হোমিওপ্যাথিক চেম্বার 

#চেম্বারঃ)  সুসার হোমিওপ্যাথিক ক্লিনিক  

SUSAR Homoeopathic Clinic 

                                 

#যেকোন রোগ বিষয়ক বিস্তারিত জানতে ও

চিকিৎসা পরামর্শ নিতে সরাসরি যোগাযোগ মাধ্যমঃ)

🤙 01703862490 (imo/WhatsApp)

★ইমেইলঃ) 

drrafiqchamberbd@gmail.com

★ফেসবুক পেজঃ)

https://www.facebook.com/DrRafiqulbhmsbd

★ইউটিউব চ্যানেলঃ)

https://www.youtube.com/@DrRafiqChamber

#বিশেষ বার্তাঃ) 

1) অনলাইনেও চিকিৎসা সেবা দেওয়া হয়।

2) সবসময় রেজিস্ট্রার হোমিওপ্যাথিক চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

3) নিজে সুস্থ থাকুন। পরিবারকে সুস্থ রাখুন। 

=) ধন্যবাদ।