কোমর ব্যথা কি? কারন, লক্ষণ ও প্রাথমিক চিকিৎসা পরামর্শ

#বিষয়ঃ কোমর ব্যথা কি? কারন, লক্ষণ ও প্রাথমিক চিকিৎসা পরামর্শ 

#বিস্তারিতঃ কোমর ব্যথা কী? কোমর ব্যথা হলো কোমরের নিচের অংশে ব্যথা বা অস্বস্তি। এটি একটি সাধারণ সমস্যা যা বিভিন্ন বয়সের মানুষের মধ্যে দেখা যায়। এটি হালকা থেকে শুরু করে তীব্র ব্যথার রূপ নিতে পারে এবং কখনো কখনো স্বাভাবিক কাজকর্মে বাধা সৃষ্টি করতে পারে।

#কোমর ব্যথার কারণ:

১. অতিরিক্ত শারীরিক পরিশ্রম

ভারী বস্তু তোলা বা অতিরিক্ত পরিশ্রম করলে কোমরে ব্যথা হতে পারে।

২. পেশি বা লিগামেন্টে আঘাত

হঠাৎ মোচ বা টান পড়লে পেশি বা লিগামেন্টে আঘাত লাগে।

3. দীর্ঘক্ষণ ভুল ভঙ্গিতে বসা বা দাঁড়ানো

ভুল ভঙ্গিতে কাজ করার কারণে পিঠ ও কোমরে চাপ পড়ে।

4. আর্থ্রাইটিস বা গেঁটেবাত

এটি পিঠ ও কোমরের জয়েন্টে ব্যথার কারণ হতে পারে।

5. ডিস্ক সমস্যা (Slip Disk)

স্পাইনাল ডিস্ক ক্ষতিগ্রস্ত হলে কোমরে তীব্র ব্যথা হতে পারে।

6. স্থূলতা

অতিরিক্ত ওজন কোমরের উপর বাড়তি চাপ সৃষ্টি করে।

#কোমর ব্যথার লক্ষণ:

১. কোমরের নিচে বা পাশের অংশে তীব্র বা মৃদু ব্যথা।

২. ব্যথার সঙ্গে কোমর থেকে পায়ের দিকে ঝিঁঝিঁ ধরা বা ব্যথা ছড়িয়ে পড়া।

৩. কোনো কাজ করতে গেলে বা সোজা হয়ে বসতে অসুবিধা হওয়া।

৪. দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকলে বা হাঁটলে ব্যথা বেড়ে যাওয়া।

৫. কোমরের পেশি শক্ত হয়ে যাওয়া।

#প্রাথমিক চিকিৎসা পরামর্শ:

১. বিশ্রাম নিন

ব্যথা বাড়লে ভারী কাজ বন্ধ করে পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন। তবে একেবারে শুয়ে থাকা নয়, হালকা চলাফেরা করুন।

২. ঠান্ডা বা গরম সেঁক

ব্যথার স্থানে প্রথম ৪৮ ঘণ্টা ঠান্ডা সেঁক দিন, এরপর গরম সেঁক ব্যবহার করতে পারেন।

3. ব্যথানাশক মলম ব্যবহার করুন

ডাক্তারের পরামর্শে মলম বা ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন।

4. সঠিক ভঙ্গি বজায় রাখুন

বসার ও কাজ করার সময় পিঠ সোজা রাখুন।

5. স্ট্রেচিং ও হালকা ব্যায়াম

ব্যথা কমলে হালকা স্ট্রেচিং ও যোগব্যায়াম করুন।

#কখন ডাক্তারের পরামর্শ নেবেন?

১. যদি ব্যথা ২ সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয়।

২. ব্যথার সঙ্গে জ্বর বা পায়ের দুর্বলতা থাকে।

৩. কোমর থেকে পায়ের দিকে ঝিঁঝিঁ ধরা অনুভূত হয়।

৪. হঠাৎ করে ব্যথা খুব তীব্র হয়ে যায়।

#আপনার কোমর ব্যথা যদি দীর্ঘস্থায়ী হয় বা গুরুতর মনে হয়, তবে দ্রুত বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের সঙ্গে যোগাযোগ করুন।

#চর্ম | #যৌ'ন | #মানসিক | #শ্বাসকষ্ট |

#ক্যান্সার | #ব্যথা ও স্ত্রীরোগসহ |

#হোমিওপ্যাথিক মেডিসিন অভিজ্ঞ!

ডাঃ মোঃ রফিকুল ইসলাম (রফিক)

বিএইচএমএস (ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়)

(ব্যাচেলর অব হোমিওপ্যাথিক মেডিসিন এন্ড সার্জারি)

সরকারি হোমিওপ্যাথিক মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতাল ঢাকা। #গভ. রেজিঃ এইচ - ১৬৭৭

#প্রতিষ্ঠাতা ও পরিচালকঃ)  

1) সুসার হোমিওপ্যাথিক স্কুল 

2) সুসার মেডিকেল সার্ভিসেস 

3) ইয়ালাম হোমিওপ্যাথিক চেম্বার 

#চেম্বারঃ)  সুসার হোমিওপ্যাথিক ক্লিনিক  

SUSAR Homoeopathic Clinic 

                                 

#যেকোন রোগ বিষয়ক বিস্তারিত জানতে ও

চিকিৎসা পরামর্শ নিতে সরাসরি যোগাযোগ মাধ্যমঃ)

🤙 01703862490 (imo/WhatsApp)

★ইমেইলঃ) 

drrafiqchamberbd@gmail.com

★ফেসবুক পেজঃ)

https://www.facebook.com/DrRafiqulbhmsbd

★ইউটিউব চ্যানেলঃ)

https://www.youtube.com/@DrRafiqChamber

#বিশেষ বার্তাঃ) 

1) অনলাইনেও চিকিৎসা সেবা দেওয়া হয়।

2) সবসময় রেজিস্ট্রার হোমিওপ্যাথিক চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

3) নিজে সুস্থ থাকুন। পরিবারকে সুস্থ রাখুন। 

=) ধন্যবাদ।